پکیج آموزشی راه های کسب اعتماد به نفس در مداحی

سلام دوستان عزیز، امروز با شما هستم با یک بحث جذاب و مفید در مورد پکیج آموزشی راه های کسب اعتماد به نفس در مداحی، اگر شما هم علاقه مند به این هنر زیبا و معنوی هستید و می خواهید بتوانید با صدای قوی و رسا در مجالس عزاداری و شادی حضور داشته باشید، این پکیج آموزشی را از دست ندهید.

پکیج آموزشی راه های کسب اعتماد به نفس در مداحی شامل چندین فایل صوتی است که توسط استاد دکتر محمد فراهانی، یکی از مدرسان برجسته و توانمند در زمینه مداحی و روضه خوانی، تهیه و تدوین شده است. در این پکیج آموزشی، شما با مباحث و تکنیک های مختلف در خصوص تسلط برخود، تدارک و آمادگی، تلقین، تمرین، طراحی، بهترین نحوه تهیه مطلب، سازماندهی اطلاعات، راههای مقابله با ترس، روضه خوانی و سخنوری آشنا خواهید شد.

این پکیج آموزشی به شما کمک می کند تا با تمرین منظم و دقیق، اعتماد به نفس خود را در مداحی افزایش دهید و بتوانید با صدای قشنگ و بلند خود را در مقابل جمع بروز دهید. شما با شنیدن این فایل های آموزشی، نکات فنی و علمی را از استاد دکتر محمد فراهانی یاد خواهید گرفت و همچنین با شرکت در کلاس های حضوری رایگان مداحی و دیدن نمونه های عملی و اجرای هنرجویان و اساتید، الگوهای مناسب را برای خود پیدا خواهید کرد.

پکیج آموزشی راه های کسب اعتماد به نفس در مداحی یک پکیج کامل و جامع است که برای هر سطح از علاقه مندان به مداحی مناسب است. شما با بکار گیری و استفاده درست این پکیج آموزشی، به گروه تلگرام و اینستاگرام مجمع یاس کبود نیز دعوت خواهید شد و می توانید با سایر هنرجویان در ارتباط باشید و سوالات خود را مستقیما از دکتر محمد فراهانی بپرسید.

 

 

 

برخی افراد قبل از آغاز مجلس احساس اضطراب میکنند، ولی پس از چند لحظه خواندن کنترل خود را به دست میآوردند و این حالت از بین میرود. احساس خود کم بینی مهمترین عامل بازدارنده در اعتماد به نفس میباشد. پس اولین گام برای رسیدن به اعتماد به نفس از بین بردن حس خود کم بینی است به واسطه دفع عوامل ایجاد کننده آن که عبارتند از:

بدبینی

نا امیدی

برای دفع عوامل ایجاد کننده احساس خود کم بینی و کسب اعتماد به نفس به موارد زیر توجه کنید.

تسلط برخود

تدارک و آمادگی (مشخص کردن موضوع و اطراف آن و طبقه بندی کردن آن)

تلقین

تمرین

همواره باید کوشش کنیم که رفتار و کردارمان را کنترل نماییم، به طوری که بدون فکر کردن سخن نگوییم ، به هر چیزی گوش ندهیم ، هر چیزی را نگاه نکنیم و… چیرگی بر خود یک توانایی مادر زادی نیست و هر کسی میتواند ـ با قانون اخلاقی مراقبه و محاسبه ـ آن را به دست آورد. باید سعی کنیم رفتار و کردارمان در اختیار ما باشد نه اینکه ما در اختیار آن باشیم تا ما را با خود به هر جایی که میخواهد ببرد. شاید بتوان گفت بهترین عامل تسلط بر خود تقوا ست.

شما نباید در موقع روبرو شدن با شنوندگان خود تصمیم بگیرید که چه شعر و روضه ای بخوانید و با چه سبکی، مگر اینکه قبلا در اطراف موضوع و سبک مورد نظر خود فکر کرده و برنامه خود را از پیش طرح ریزی کرده باشید ، از قول پیرمردی نقل است که می گفت: «حرف نزنید مگر اینکه اطمینان پیدا کنید حرفی برای زدن دارید و عینا بدانید که قصد دارید چه بگویید.» برای این کار طراحی لازم است.

عامل مؤثر دیگر در اعتماد به نفس تلقین است. قبل از اینکه در مقابل مستمع قرار بگیرید، نفس عمیق بکشید ، با بالا رفتن میزان اکسیژن، ‌سبک خواهید شد و جرأت پیدا خواهید کرد. هر قدر هم که از داخل، قلبتان تند بزند و احساس ناراحتی کنید، چنان وانمود کنید که اضطراب ندارید. کاملا راست بایستید و یا مستقیما به چشمان مستمعین خود نگاه کنید. از هر کاری که ممکن است مستمع از آن برداشت کند مضطرب هستید بپرهیزید ، مثل ؛ باز و بسته کردن دکمه­ها ، بازی با مهره­های تسبیح ، به هم مالیدن دستها ، تکان دادن پاها به صورت متناوب و… . اگر به فکرتان خطور کرد که شاید نتوانید مجلس را خوب اداره کنید، با یادآوری عنایت و لطف عمیم خداوند متعال، تلاشهایتان، دعای خیر پدر و مادرتان و… ، جملات مثبت و دلگرم کننده به خاطر و زبان بیاورید. این همان تلقین مثبت است.

یکی از دانشمندان مدعی گردید که می­تواند با نیروی تلقین شخص تندرستی را هلاک کند. برای اثبات این گفته خود، درخواست کرد یک نفر محکوم به اعدام را در اختیار او بگذارند. هنگامی که محکوم را در اختیار او گذاشتند، دانشمند به محکوم گفت: قرار است تو را به وضع دردناکی اعدام کنند. لکن من می­خواهم که هیچ زجری نکشی و به راحتی جان بسپاری برای این کار یکی از رگهای گردنت را نشتر می­زنم که خون از آن جاری شود و تو ظرف مدت نیم ساعت و بدون احساس کمترین درد، در کمال آسودگی جان می­سپاری.

سپس چشم­های محکوم را بست و تشتی جلوی او گذاشت و بعد با یک نشتر، خراش کوچکی به پوست گردن او وارد کرد و آنگاه از یک لوله باریک، آب نیمه گرمی را به گردن او و از آنجا به تشت جاری ساخت، به گونه­ای که محکوم خیال کرد رگ گردنش بریده شده و خون از آن جاری است. در نتیجه اندک اندک حالش رو به ضعف گذاشت و پس از نیم ساعت به پشت افتاد و جان سپرد.

جمله خارق العاده ى ادموند هیلاری،

( اولین فاتح اورست ) پس از اولین تلاش ناموفقش برای صعود به اورست

من برمیگردم و بالاخره تورو فتح میکنم…

تو به عنوان یک کوه نمیتونی رشد کنی…اما من یک آدمم…و میتونم

مهمترین نکته در بحث اعتماد به نفس، تمرین و ممارست در تسلط بر کلام و سبکی است که می­خواهیم ارائه دهیم. نخستین ، آخرین و پایدارترین طریق برای ایجاد اعتماد به نفس تمرین است. در واقع تمام این مطالب در تمرین خلاصه می­شود.

هر فرد مبتدی ممکن است دچار نوعی تب مخصوص که همان هیجان شدید است بشود. آنچه چنین فردی به آن نیاز دارد کنترل اعصاب و حفظ خونسردی است و این را فقط به وسیله تمرین می­توان تحصیل کرد. باید به وسیله تمرین و عادت دائمی خویشتن داری، اعصاب خود را کاملا تحت کنترل قرار دهید. این امر بیشتر به عادت بستگی دارد، بدین معنی که باید کوشش و تمرین دائم برای به کار بردن نیروی اراده به عمل آید.

در بخش قبلی بحث عرض کردیم یکی از عوامل موثر در اعتماد به نفس، تدارک و آمادگی است؛ و گفتیم، برای این کار طراحی لازم است.

در این بحث پیرامون طراحی مباحثی را به عرض می رسانم.

طراحی سخن آن است که مطالب مرتبط با یکدیگر منظم گردند. بنابراین منظور از طراحی، تنظیم و تقسیم بندی اطلاعات است و مهمترین چیز در آن دانستن ارتباط موضوعات، اشعار و بطور کلی مفاهیم مورد نظر است.

اگر مداح به روش درست، مطلب خود را تقسیم بندی کند، مستمع می­تواند به راحتی تصویر درستی از چهارچوب مداحی او در ذهن خود داشته باشد. به علاوه چون سخن مداح همچون بنایی زیبا ، دارای طرح و برنامه قبلی بوده است،‌ در ذهن مستمع برای مدت بیشتری می­ماند.

مداح برای تنظیم مداحی خود باید اول فهرست مطالبی را که باید بگوید بنویسد. سپس آنها را به طرز مناسبی پشت سر هم قرار دهد تا بدین ترتیب استخوان بندی مجلس درست شود. سپس آن را بسط داده و دوباره بنویسد و در نهایت آن را دوباره بخواند و تصحیح کند و بعد پاکنویس کند.

سخنرانی می­گوید: «من در هیچ کاری پیروز نشدم، مگر پس از تن دادن به کار زیاد و طرح ریزی دقیق قبل از آغاز کار»

البته خواندن و ضبط کردن صدا و سپس گوش دادن به آن ـ قبل از مجلس ـ در رفع اشکالات احتمالی بسیار مفید است. البته توصیه می کنیم کلا مجالسی را که می خوانید ضبط کنید و پس از مجلس به آن گوش دهید؛ این کار تا حد زیادی به پیشرفت شما کمک می کند.

در منحنی یادگیری یکی از روانشناسان دیده می­شود که اگر گوینده بخواهد حقایق را بدون نظم بیان کند، میزان فراموشی او و یا لغزشهایش هنگام سخن گفتن بیشتر است، بر خلاف زمانی که آنها را با طرح و نظم منطقی بیان کند.

البته در مراحل عالی مداحی به قدری تبحر ، تجربه و محفوظات بعضی از اساتید بالا می رود که فی البداهه با توجه به شرایط به بهترین وجه اجرای برنامه می نمایند.

ناگفته نماند که در این مرحله نیز اساتید با تبحری که دارند در همان مجلس اطراف موضوع را مشخص نموده و آن را پس از طراحی و طبقه بندی ارائه می نمایند.

یکی از راه هایی که معمولا ذاکرین برای تهیه متن مجلس به کار می برند ، استفاده از کتابهای شعر ، روضه ، تاریخ ، برنامه های اجرا شده توسط اساتید و… می باشد؛ اما اگر ذاکری بتواند زوایای مختلف یک موضوع را ببیند و به یک زاویه ای دست یابد که دیگران تا کنون بدان نپرداخته اند ؛ بسیار می تواند تأثیر گذارتر بخواند.

در حقیقت رمز تفاوت برخی از اختران آسمان ذاکری اهل بیت(علیهم السلام) نسبت به دیگران همین دیدن زوایایی است که دیگران بدان نپرداخته اند.

این کار زیاد دشوار نیست، فقط احتیاج به کمی تمرکز و داشتن هدف در تفکر است. درباره متن مجلس و مناسبتی که می­خواهید درباره آن بخوانید، بیندیشید تا حدی که پخته و تأثیرگذار شود. نتیجه این کار آن است که تعداد زیادی نکته و زاویه جدید ، به دست خواهید آورد. زاویه های جدیدی را که به دست آورده­اید، در یک جا جمع کنید. این کار باعث می­شود قوه خلاقه ذهن شما تقویت گردد.

یکی از مسائلی که در تدارک و آمادگی برای مجلس، به شما بسیار کمک می کند، سازماندهی اطلاعات است. برای این کار موضوعات مورد استفاده تان را روی پاکتهای مختلف بنویسید و یا پوشه هایی را در رایانه تان طبقه بندی کنید و مطالب مرتبط به هر موضوع را در پاکت یا پوشه مربوطه قرار دهید. در ضمن همیشه دفترچه ای با خود داشته باشید و چنانچه مطلبی را شنیدید و یا به ذهنتان رسید که مربوط به موضوعات مورد نیازتان بود، فورا روی یک قطعه کاغذ یادداشت نموده و در پاکت قرار ­دهید.

نویسنده­ای می­گوید: «من گاهی در نیمه شب از بستر خواب برخاسته­ام تا اندیشه­های خود را یادداشت نمایم ، از ترس آنکه مبادا مطالب را قبل از بامداد از یاد ببرم»

سعی کنید که از ابتلا به این اشتباه که بعضی دچار آن می­شوند، پرهیز کنید و آن این است که مطالبی را از قبل آماده می کنند و گویا باید همه آن را حتما بخوانند در حالیکه متن انتخابی شما باید دارای انعطاف باشد و به تناسب مجلس کم و زیاد شود در ضمن از گنجانیدن مطلب زیاد در یک مجلس کوتاه بپرهیزید.

بزرگی می­گوید: «من اغلب یک میلیون نوع گیاه به عمل آورده­ام تا از بین آنها یکی دو نوع فوق العاده انتخاب کنم» یک مجلس کارآمد باید به طریق فوق الذکر تهیه شود یعنی صدها مطلب جمع کنید و بهترین­های آن را انتخاب کنید و برای مستمع بیان کنید.

اگر شما به معلومات زیادی اشراف داشته باشید ـ اگرچه از تمام معلومات خود هم استفاده نکنید ـ و از بین آنها مطالبی را بر مقتضای حال انتخاب کنید، در این صورت شما بیش از کسی که همان مطالب شما را می خواند ولی معلومات شما را ندارد ، بر مستمع تأثیر می گذارید.

یادداشت ها بهتر است در موقعی که با مستمعین خود روبرو هستید در جیب‌تان باشد، ولی از اینها باید در موقع ضرورت استفاده کرد. اگر مجبور ید از یادداشت ها استفاده کنید، آنها را به طور مختصر و فشرده با حروف درشت بنویسید و طوری در دست بگیرید که جلب توجه منفی نکند.

یکی از عوامل مخل اعتماد به نفس ترس است به همین جهت پیرامون این موضوع به صورت مختصر توضیحاتی را به عرض میرسانیم.

آیا میخواهید از شر ترس از شنوندگان رهایی یابید؟

بگذارید به بررسی عوامل به وجود آورنده آن بپردازیم ؛ در ابتدا باید بدانید که «ترس زاده ناتوانی و تردید است.»به عبارت دیگر سرچشمه ترس مطمئن نبودن به خود است. با یادگیری دقیق محتویات لازم در مداحی می توانید بر ناتوانی غلبه کنید و با کسب تجربه و وارد میدان عمل شدن می توانید بر تردید غلبه نمایید.

تجسم شنوندگان

تشکیل گروه تمرین با همکلاسان

هیآت آموزشی

درموقع تمرین یک عده ازشنوندگان راروبروی خودمجسم کنید. شنوندگان راچنان مجسم کنیدکه وقتی واقعاباآنهاروبروشدیداحساس کنیدکه این حالت رابارهاحس کرده­اید و با یک تجربه قدیمی روبرو هستید.

تشکیل گروه تمرین با همکلاسان

در صورت امکان با سایر افراد، کلاسهای تمرین تشکیل دهید که هر هفته یک شب به طور فوق العاده دریکجاجمع شوید وبه خواندن یکدیگر گوش دهید و یا در خانه خودتان برای افراد خانواده خود بخوانید.

هر کلاس آموزشی خوب است یک هیأت آموزشی هم داشته باشد. این هیأت باید زیر نظر یکی از ارشدهای کلاس که به درجه مداحی رسیده است اداره شود. در این هیآت، مستمعین همان اعضای کلاس هستند و اعضاء، مطالب آموخته شده را طبق برنامه در آن پیاده می نمایند و در پایان جلسه، توسط ارشد رفع اشکال صورت می گیرد.

پس از اینکه اعضای کلاس در این هیآت به حداقل نمره قبولی در زمینه های مختلف مداحی رسیدند ، می توانند در آن زمینه به مداحی رسمی در هیآت بپردازند. مثلا کسی به نمره قبولی در نوحه خوانی رسید در همان زمینه به فعالیت رسمی می پردازد و همزمان در زمینه های دیگر در هیأت آموزشی فعالیت می کند تا به نمره قبولی برسد و به همین ترتیب در تمام زمینه ها به تبحر لازم می رسد. در غیر این صورت قبل از گرفتن نمره قبولی خواندن ، مداحی رسمی جایز به نظر نمی رسد چراکه ما در قبال وقت مستمعین مسئولیم.طبیعی است که مسئولیت و برنامه ریزی این هیآت آموزشی به عهده اساتیدی است که مسئول کلاسهای آموزش مداحی می باشند.

ترس به خودی خود نه تنها چیز بدی نیست بلکه موهبتی است الهی که برای رشد انسان قرار داده شده است.

امام علی(ع) میفرمایند:«ترس خوب انسان را به هدف امن و آرامش بخش می رساند»

مثلا ترس از عدم موفقیت، ما را به آموختن هر روزه و افزایش مهارت، تشویق می کند.

ترس از خراب شدن جلسه باعث می شود به اندازه کافی برای مطالب و سبکهای خوب و اثر گذار تحقیق، تلاش و تمرین کنیم.

ترس وقتی از حد معمول خود خارج شد میشود هراس که در واقع همان ترس از نوع بد است و انسان را از تلاش برای رسیدن به موفقیت برتر بازمیدارد.

در روایات ترس حرکت دهنده با تعبیر “خوف” و ترس فلج کننده با تعبیر “جُبن” به کار رفته است. امام علی علیه‌ السلام میفرمایند:«ترس بد باعث ذلت و حقارت می شود.»

یکی از راه های موفقیت شناخت ترسهای خوب و بد است تا از ترسهای خوب استقبال و با ترسهای بد مقابله کنیم.

شماره تماس جهت ثبت نام کلاسها: 02135947738 ـ 09195600459

در آخر از شما برای استفاده از پکیج آموزشی راه های کسب اعتماد به نفس در مداحی و فرستادنش برای دیگران تشکر میکنیم و همچنین میتوانید از دیگر پکیج های آموزشی و مقالات ما دیدن کنید.